De eerste van de deelnemers houdt in kniediep water een surf ski vast. Na het startsignaal springt hij of zij in de surfski en legt een parcours van ongeveer 250 meter (aangegeven door boeien) af. De deelnemer springt (eenmaal terug bij het strand) uit de surfski, die door een helper wordt vastgehouden. Hij of zij rent naar het strand en om een keervlag heen naar de tweede deelnemer. De tweede deelnemer staat met een surfski klaar in het water en start na te zijn aangetikt. Dit geldt ook voor de tweede en derde deelnemer. De laatste deelnemer springt uit de surfski en rent over de finishlijn op het strand.