Het team bestaat uit vier deelnemers. Na het startsignaal rent de 'drenkeling' het water in en zwemt hij of zij ongeveer 120 meter naar een aangewezen boei. Daar aangekomen zwaait de 'drenkeling' naar de redder, meteen hét teken voor hem of haar om te starten. De redder heeft de rescuetube om en zwemvliezen in de hand. Hij of zij rent met de rescuetube om het water in, trekt de zwemvliezen aan en zwemt naar de drenkeling. De redder klikt de rescuetube vast om de drenkeling en zwemt terug naar het strand. De drenkeling mag hierbij helpen, maar alleen onder water. Bij de kant nemen de twee helpers de drenkeling over en slepen zij hem of haar over de finishlijn op het strand.

(Beeld: N. Lelieveld)